12.1 km | 01:03:00 | 05:12/km日期: 2020-03-03 19:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'23" / 04'49" / 04'42" / 04'51" / 04'44" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'03") | 1001 / 1001 | 179 / 96 |
2 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 2002 | 179 / 102 |
3 | | 05'26" (+00'43") | 1001 / 3004 | 181 / 101 |
4 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 4004 | 180 / 104 |
5 | | 05'32" (+00'49") | 1001 / 5006 | 181 / 99 |
6 | | 05'11" (+00'28") | 1001 / 6007 | 181 / 106 |
7 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 7008 | 180 / 104 |
8 | | 05'20" (+00'37") | 1004 / 8013 | 181 / 102 |
9 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 9013 | 184 / 112 |
10 | | 04'45" (+00'02") | 1001 / 10014 | 183 / 114 |
11 | | 04'54" (+00'11") | 1001 / 11015 | 181 / 112 |
12 | | 04'43" | 1001 / 12017 | 182 / 115 |
13 | | 04'09" | 84 / 12101 | 182 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
433.64 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1158.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'20" | 00:11'04" |
3 | 05'20" | 00:16'24" |
4 | 05'09" | 00:21'33" |
5 | 05'21" | 00:26'54" |
6 | 05'09" | 00:32'03" |
7 | 05'08" | 00:37'11" |
8 | 05'23" | 00:42'34" |
9 | 04'49" | 00:47'23" |
10 | 04'42" | 00:52'05" |
11 | 04'51" | 00:56'56" |
12 | 04'44" | 01:01'40" |
12.1 | 13'05" | 01:03'00" |