6.0 km | 00:35:29 | 05:54/km日期: 2020-03-04 18:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'41" / 05'59" / 05'39" / 06'11" / 06'08" / 05'48" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'59" | 00:11'40" |
3 | 05'39" | 00:17'19" |
4 | 06'11" | 00:23'30" |
5 | 06'08" | 00:29'38" |
6 | 05'48" | 00:35'26" |
6.0 | 05'56" | 00:35'30" |