5.1 km | 00:30:00 | 05:56/km日期: 2020-03-04 17:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'55" / 05'59" / 05'38" / 05'42" / 06'14" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+03'52") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.22 km Nike zoom fly fk 黑 累積 :
1386.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 05'38" | 00:17'32" |
4 | 05'42" | 00:23'14" |
5 | 06'14" | 00:29'28" |
5.1 | 09'27" | 00:30'01" |