3.9 km | 00:36:38 | 09:16/km日期: 2020-03-06 12:07 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 8136 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 09'34" / 08'52" / 08'51" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" | 1001 / 1001 | 232 / 53 |
2 | | 09'37" (+01'35") | 1006 / 2007 | 225 / 46 |
3 | | 10'02" (+02'00") | 1005 / 3012 | 214 / 46 |
4 | | 09'15" (+01'13") | 949 / 3962 | 218 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.96 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
1546.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'34" | 00:17'36" |
3 | 08'52" | 00:26'28" |
4 | 08'51" | 00:35'19" |
3.9 | -26'-13" | 00:36'38" |