CHEN,JUI-HSIN 2020/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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2.0 km | 00:57:20 | 28:34/km

日期: 2020-03-06 07:08 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 83 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 27'25" / 7177'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'35"

(32'35")

32'35" (+07'54")

1000 / 1000

2

24'41"

(57'16")

24'41"

1000 / 2000

3

00'04"

(57'20")

09'49"

6 / 2006

防疫值勤

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 238.86 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 偶然和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'25"	00:27'25"
2.0	42'46"	01:10'29"

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