本日測五千，這次找了速度不錯的年輕人幫忙配速，結果……讓我DNF了，在3.6k的時候只好跳車；原來，這位底迪每圈的速度都不會固定，會忽快忽慢的，等我跟在他後面時，他就加速，到了直線，又放慢速度（重複了七圈），然後我就被他弄到GG了。下次想要進步還是跟劉教練或泉哥好了；如師傅說的：當做是一種經驗囉。後記-：停下來時緩跑三百後，決定補到五千，有始有終嘛，停錶後計時，總時間還好有在20分內。