20.1 km | 01:33:43 | 04:40/km日期: 2013-02-15 06:46 - 地點: 中山醫院-嶺東大學 - 天氣: HOT - 平均心率: 81 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'54" / 04'52" / 04'44" / 04'50" / 04'25" / 04'29" / 04'28" / 04'34" / 04'41" / 04'41" / 04'26" / 04'32" / 04'37" / 04'22" / 04'45" /
很熱像夏天!
今天終於腳開始沉重起來了!
跑起來很累!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.96 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1333.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'52" | 00:09'47" |
| 3 | 04'49" | 00:14'36" |
| 4 | 04'44" | 00:19'20" |
| 5 | 04'42" | 00:24'02" |
| 6 | 04'48" | 00:28'50" |
| 7 | 04'54" | 00:33'44" |
| 8 | 04'52" | 00:38'36" |
| 9 | 04'44" | 00:43'20" |
| 10 | 04'50" | 00:48'10" |
| 11 | 04'25" | 00:52'35" |
| 12 | 04'29" | 00:57'04" |
| 13 | 04'28" | 01:01'32" |
| 14 | 04'34" | 01:06'06" |
| 15 | 04'41" | 01:10'47" |
| 16 | 04'41" | 01:15'28" |
| 17 | 04'26" | 01:19'54" |
| 18 | 04'32" | 01:24'26" |
| 19 | 04'37" | 01:29'03" |
| 20 | 04'22" | 01:33'25" |
| 20.1 | 04'44" | 01:33'43" |
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