10.1 km | 00:54:02 | 05:19/km日期: 2020-03-08 06:48 - 地點: 廣興公園 - 平均心率: 57 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'14" / 05'08" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 05'11" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'40") | 1002 / 1002 | 170 / 101 |
2 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 2002 | 172 / 109 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 3005 | 171 / 112 |
4 | | 05'29" (+00'21") | 1001 / 4006 | 173 / 105 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 1002 / 5009 | 173 / 105 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1002 / 6011 | 174 / 108 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 7011 | 174 / 110 |
8 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 8011 | 174 / 110 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9012 | 174 / 111 |
10 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 10013 | 174 / 109 |
11 | | 05'36" (+00'28") | 127 / 10141 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.02 km Asics 虎走6 累積 :
879.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'14" | 00:11'03" |
3 | 05'08" | 00:16'11" |
4 | 05'24" | 00:21'35" |
5 | 05'23" | 00:26'58" |
6 | 05'18" | 00:32'16" |
7 | 05'06" | 00:37'22" |
8 | 05'09" | 00:42'31" |
9 | 05'06" | 00:47'37" |
10 | 05'11" | 00:52'48" |
10.1 | 08'41" | 00:54'02" |