孫提陞 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞
ID 354838

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10.3 km | 01:00:27 | 05:51/km

日期: 2020-03-08 07:20 - 地點: 微風運河~媽媽嘴來回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'45" / 05'42" / 05'47" / 05'49" / 06'04" / 06'00" / 05'46" / 06'02" / 05'37" / 05'49" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'06")

991 / 991

2

05'41"

(11'21")

05'39" (+00'03")

1004 / 1995

3

05'53"

(17'14")

05'49" (+00'13")

1010 / 3005

4

05'54"

(23'08")

05'50" (+00'14")

1009 / 4015

5

06'05"

(29'13")

06'04" (+00'28")

1000 / 5016

展開計圈分析

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3月累積里程 : 227.44 km

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觀看另 6 則留言

J J Lin 孫哥，假日運動愉快喔！

2020-03-08 12:12 ·

1 個人推

李清恩午安週日愉快

2020-03-08 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'42"	00:11'27"
3	05'47"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	06'04"	00:29'07"
6	06'00"	00:35'07"
7	05'46"	00:40'53"
8	06'02"	00:46'55"
9	05'37"	00:52'32"
10	05'49"	00:58'21"
10.3	05'30"	01:00'15"

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