13.5 km | 01:34:43 | 06:59/km日期: 2020-03-08 06:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'53" / 06'17" / 06'09" / 07'07" / 07'07" / 06'23" / 06'32" / 06'56" / 07'13" / 07'09" / 07'12" / 13'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'23" | 00:12'39" |
3 | 06'53" | 00:19'32" |
4 | 06'17" | 00:25'49" |
5 | 06'09" | 00:31'58" |
6 | 07'07" | 00:39'05" |
7 | 07'07" | 00:46'12" |
8 | 06'23" | 00:52'35" |
9 | 06'32" | 00:59'07" |
10 | 06'56" | 01:06'03" |
11 | 07'13" | 01:13'16" |
12 | 07'09" | 01:20'25" |
13 | 07'12" | 01:27'37" |
13.5 | 12'59" | 01:34'43" |