13.5 km | 01:15:21 | 05:34/km日期: 2020-03-08 16:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 973 Cal - 總步數: 13050 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'34" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'21" / 05'18" / 05'27" / 05'35" / 05'38" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'49") | 1001 / 1001 | 167 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'27") | 1002 / 2003 | 170 / 100 |
3 | | 05'37" (+00'16") | 1001 / 3005 | 171 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4005 | 173 / 104 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5006 | 173 / 107 |
6 | | 05'23" (+00'02") | 1001 / 6008 | 172 / 107 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7009 | 173 / 106 |
8 | | 05'21" | 1001 / 8010 | 174 / 106 |
9 | | 05'21" | 1001 / 9012 | 174 / 107 |
10 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 10015 | 175 / 105 |
11 | | 05'30" (+00'09") | 1002 / 11017 | 175 / 103 |
12 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 12018 | 174 / 101 |
13 | | 05'43" (+00'22") | 1001 / 13020 | 174 / 99 |
14 | | 05'55" (+00'34") | 500 / 13521 | 174 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'47" | 00:11'55" |
3 | 05'34" | 00:17'29" |
4 | 05'28" | 00:22'57" |
5 | 05'19" | 00:28'16" |
6 | 05'23" | 00:33'39" |
7 | 05'21" | 00:39'00" |
8 | 05'16" | 00:44'16" |
9 | 05'21" | 00:49'37" |
10 | 05'18" | 00:54'55" |
11 | 05'27" | 01:00'22" |
12 | 05'35" | 01:05'57" |
13 | 05'38" | 01:11'35" |
13.5 | 07'13" | 01:15'21" |