12.3 km | 01:00:52 | 04:57/km日期: 2020-03-10 13:54 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'53" / 04'46" / 04'57" / 05'00" / 04'32" / 04'38" / 04'36" / 04'50" / 05'03" / 04'47" / 04'58" / 04'51" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 396.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 04'46" | 00:10'39" |
| 3 | 04'57" | 00:15'36" |
| 4 | 05'00" | 00:20'36" |
| 5 | 04'32" | 00:25'08" |
| 6 | 04'38" | 00:29'46" |
| 7 | 04'36" | 00:34'22" |
| 8 | 04'50" | 00:39'12" |
| 9 | 05'03" | 00:44'15" |
| 10 | 04'47" | 00:49'02" |
| 11 | 04'58" | 00:54'00" |
| 12 | 04'51" | 00:58'51" |
| 12.3 | 06'52" | 01:00'52" |
ricky tseng 說推
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