8.7 km | 00:45:28 | 05:13/km日期: 2020-03-10 19:54 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 10'55" / 05'10" / 04'58" / 05'20" / 05'03" / 04'53" / 05'06" / 05'19" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'30") | 703 / 8703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 05'10" | 00:16'05" |
3 | 04'58" | 00:21'03" |
4 | 05'20" | 00:26'23" |
5 | 05'03" | 00:31'26" |
6 | 04'53" | 00:36'19" |
7 | 05'06" | 00:41'25" |
8 | 05'19" | 00:46'44" |
8.7 | 05'22" | 00:50'31" |