張家瑋 2020/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.3 km | 00:35:05 | 04:47/km

日期: 2020-03-11 10:50 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'38" / 04'42" / 04'51" / 04'51" / 04'41" / 04'49" / 04'46" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'38"

984 / 984

2

04'41"

(09'15")

04'40" (+00'02")

1000 / 1985

3

04'51"

(14'06")

04'50" (+00'12")

1001 / 2987

4

04'51"

(18'57")

04'49" (+00'11")

1005 / 3992

5

04'46"

(23'43")

04'42" (+00'04")

1010 / 5003

展開計圈分析

接續剛剛不小心按到關機，湊組21公里，耗時1小時52分鐘結束。

3月累積里程 : 240.50 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, LuLu Chiu 和其他 40 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉玉益(跑後山) 家偉兄午安，飆速愉快

2020-03-12 12:52 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 自主半馬很厲害唷🙏🙏🙏

2020-03-14 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'42"	00:09'20"
3	04'51"	00:14'11"
4	04'51"	00:19'02"
5	04'41"	00:23'43"
6	04'49"	00:28'32"
7	04'46"	00:33'18"
7.3	04'46"	00:34'46"

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