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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    半馬 | 04:39:14 | 13:14/km | 第36半馬
    名古屋無緣馬
    官方成績
    日期2020-03-15
    成績04:39:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'37")
    		00:45'37" (+11'06")01:34'49"
    10 km(01:34'49")
    		00:49'12" (+14'41")
    15 km(02:47'13")
    		01:12'24" (+37'53")01:46'55" (+12'06")
    20 km(03:21'44")
    		00:34'31"
    Finish(04:39:14)

    日期: 2020-03-15 07:08 - 總爬升: 1276 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1666 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'38" (+02'37")1000 / 1000
    2
    09'36"  (17'14")
    		09'36" (+04'35")1000 / 2000
    3
    08'25"  (25'40")
    		08'25" (+03'24")1000 / 3000
    4
    10'45"  (36'25")
    		10'45" (+05'44")1000 / 4000
    5
    09'10"  (45'36")
    		09'10" (+04'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (55'23")
    		09'46" (+04'45")1000 / 6000
    7
    09'36"  (01:04'59")
    		09'36" (+04'35")1000 / 7000
    8
    09'57"  (01:14'56")
    		09'57" (+04'56")1000 / 8000
    9
    09'29"  (01:24'26")
    		09'29" (+04'28")1000 / 9000
    10
    10'22"  (01:34'49")
    		10'22" (+05'21")1000 / 10000
    11
    10'03"  (01:44'52")
    		10'03" (+05'02")1000 / 11000
    12
    09'15"  (01:54'07")
    		09'15" (+04'14")1000 / 12000
    13
    08'21"  (02:02'28")
    		08'21" (+03'20")1000 / 13000
    14
    11'27"  (02:13'55")
    		11'27" (+06'26")1000 / 14000
    15
    26'06"  (02:40'02")
    		26'06" (+21'05")1000 / 15000
    16
    11'20"  (02:51'22")
    		11'20" (+06'19")1000 / 16000
    17
    05'33"  (02:56'56")
    		05'33" (+00'32")1000 / 17000
    18
    06'53"  (03:03'50")
    		06'53" (+01'52")1000 / 18000
    19
    05'43"  (03:09'33")
    		05'43" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'01"  (03:14'34")
    		05'01"1000 / 20000
    21
    06'25"  (03:21'00")
    		06'25" (+01'24")1000 / 21000
    22
    05'04"  (03:26'04")
    		05'04" (+00'03")1000 / 22000
    23
    05'23"  (03:31'28")
    		05'23" (+00'22")1000 / 23000
    24
    06'27"  (03:37'55")
    		06'27" (+01'26")1000 / 24000
    25
    05'38"  (03:43'34")
    		05'38" (+00'37")1000 / 25000
    26
    06'54"  (03:50'29")
    		06'54" (+01'53")1000 / 26000
    27
    08'16"  (03:58'46")
    		08'16" (+03'15")1000 / 27000
    28
    07'14"  (04:06'00")
    		07'14" (+02'13")1000 / 28000
    29
    06'17"  (04:12'17")
    		06'17" (+01'16")1000 / 29000
    30
    06'12"  (04:18'29")
    		06'12" (+01'11")1000 / 30000
    31
    02'09"  (04:20'39")
    		05'24" (+00'23")400 / 30400
    32
    02'10"  (04:22'50")
    		05'27" (+00'26")400 / 30799
    33
    02'10"  (04:25'00")
    		05'25" (+00'24")400 / 31199
    34
    02'37"  (04:27'38")
    		06'32" (+01'31")400 / 31599
    35
    08'28"  (04:36'06")
    		21'10" (+16'09")400 / 31999
    新竹
    林家治
    · 留言

    無緣的名古屋😤😤😤
    今天被新人操的不要不要的
    問她要喝水嗎？
    不要
    問她要停嗎？
    不要腳會痠
    最後還跑錯路加碼到32要掛了😅

    賽前宣言: 練練山路
    賽後評分: Good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 430.67 km Brooks Launch 4 累積 : 1902.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Clover, 黃小飛 和其他 199 人說推
    · 留言
    觀看另 90 則留言
    林瑞華 午安，運動愉快!今天家治兄跑很大
    2020-03-15 12:26 ·
     2 個人推
    幸珮👻 你🐻🐻🐻明明就很愛跑⋯🤣
    運動愉快！
    2020-03-15 12:31 ·
     2 個人推
    馬松華 午安。好厲害
    2020-03-15 12:31 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快，加油，加油
    2020-03-15 12:34 ·
    Ben Pan 家治哥早午安，實力堅強，百操不倒👍😆
    2020-03-15 12:35 ·
     1 個人推
    元鴻 午安 周末長跑愉快！
    2020-03-15 12:39 ·
     1 個人推
    Amanda 家治哥 這速度對你來說是散步吧😁
    2020-03-15 12:40 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 哇～這位新人怎麼那麼厲害，操到教練喊不要不要的🤔🤔
    2020-03-15 12:43 ·
     1 個人推
    . 這個高度跟速度真的很厲害👍
    2020-03-15 12:46 ·
     1 個人推
    蔡明宗 午安～最近的新人都好強喔！😆
    教練辛苦了，自己跑都跑全馬了！😂😂😂
    2020-03-15 12:47 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大午安，被新人操馬拉松運動愉快😁
    2020-03-15 12:53 ·
     1 個人推
    Victor Chen 你好猛啊⋯⋯
    2020-03-15 12:58 ·
     1 個人推
    謝孟錡 強，新人是妹嗎？
    2020-03-15 13:05 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 妹跟著叫練跑就對了
    厲害👍
    2020-03-15 13:08 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄午安，看到上升高度
    腳軟趴趴的！用走的就累了
    用跑的是什麼人阿
    2020-03-15 13:08 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日32K訓練快樂喔~
    2020-03-15 13:20 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 家治兄午安，恭喜完賽😃😃厲害
    2020-03-15 13:27 ·
     1 個人推
    台中阿森 敢操你!
    不過这是小case吧?对你!
    下次換菜單操新人
    2020-03-15 13:29 ·
     1 個人推
    台中阿森 別去日本
    2020-03-15 13:29 ·
     2 個人推
    劉忠憲 家治哥今天訓練也太恐怖了😱
    2020-03-15 13:36 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 教練下午好，跟著咩跑，不累不累啦⋯⋯，假日運動愉快。
    2020-03-15 13:41 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 這新人有前途😆
    2020-03-15 14:11 ·
     2 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，午安~
    團跑愉快，謝謝您也感恩您……🍀
    2020-03-15 14:11 ·
     2 個人推
    Peggy0711 其實他想吃東西…午安
    2020-03-15 14:18 ·
     1 個人推
    葉文凱 午安～假日練跑運動愉快👍
    2020-03-15 14:19 ·
     1 個人推
    Hsiao Kaeyie 家治兄午安，假日超超半馬運動愉快！
    2020-03-15 14:27 ·
     1 個人推
    大狗 運動愉快, 好硬的山路阿!
    2020-03-15 14:37 ·
     1 個人推
    Niall Chen 哈哈哈😄
    2020-03-15 14:56 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 恐怖😱
    有夠硬的山路跑👍
    2020-03-15 14:59 ·
     1 個人推
    廖述通 午安!🙋
    🌻假日運動愉快🌼
    2020-03-15 15:06 ·
     1 個人推
    Doris Lu 好的，有時間在玩玩看。謝謝🙏！
    2020-03-15 15:07 ·
     1 個人推
    Doris Lu 那這32k會有tiffany項鍊嗎？😆
    2020-03-15 15:09 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 跑32k對你這腳勤的人來說，應該很輕鬆才對啊～ 😆
    之前就有接觸一些花花草草，只是多肉很少碰，最近受到同事影響也手癢買了些肉肉來養~😅
    2020-03-15 15:33 ·
     2 個人推
    吳國誌 午安
    假日運動愉快。
    2020-03-15 15:37 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末訓練開心
    2020-03-15 15:39 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-03-15 15:56 ·
     1 個人推
    Ryan Jiang 恭喜完賽！我就想這里程不是全馬也不是半馬，到底是什麼比賽呢 😄
    2020-03-15 16:02 ·
     1 個人推
    簡銘進 被新人(應該是馬尾M吧！😆)操的不要不要的……還真有趣吔！呵呵呵~週日山路超半馬愉快！
    2020-03-15 16:16 ·
     1 個人推
    黃宏仲 家治兄午安 ！
    自主山路練跑快樂！
    運動.快樂。
    2020-03-15 16:27 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 家治哥...今天從頭到尾(尾是因為你加碼)都沒追的過...
    2020-03-15 16:38 ·
     1 個人推
    SuApin 👍🏾👍🏾
    陽光下很溫暖
    樹陰下有點冷
    2020-03-15 16:38 ·
     1 個人推
    Jason liu 假日自主山訓愉快👍
    2020-03-15 16:44 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 治教練：午安問好！
    恭喜不要的不要的完賽，太強了，加油…
    2020-03-15 16:47 ·
     2 個人推
    阿斌 謝謝家治哥，我已經改好了👍
    2020-03-15 16:48 ·
     1 個人推
    賴祺祥 操的不要不要的運動愉悅目
    2020-03-15 16:55 ·
     1 個人推
    陸劍虹 又是超半馬太厲害了， 真的有枕頭山， 而且 還蠻高的。
    2020-03-15 16:56 ·
     1 個人推
    廖文彬 操翻了。👍
    2020-03-15 17:07 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    你太強大了
    👍👍
    2020-03-15 17:10 ·
     1 個人推
    馬松華
    2020-03-15 17:17 ·
     1 個人推
    葉志銘 假日長跑愉快！
    2020-03-15 17:20 ·
     1 個人推
    丫pollo 團練愉快
    2020-03-15 17:32 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 厲害的山路32k,訓練,越操越強大喔
    2020-03-15 17:35 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 家治兄謝謝你太感心了，有比鎮西堡進步，不會上行全都走的😃😃準備小點大家不棄嫌🤣🤣
    2020-03-15 17:47 ·
     1 個人推
    曾烽耿 😱😱😱
    這麼高的爬升很累人耶
    2020-03-15 17:51 ·
     1 個人推
    陳達鈴 家治哥被新人操的不要不要……晚安啊！週末愉快
    2020-03-15 18:18 ·
     1 個人推
    邱淑貞 厲害👍⛰️路訓練跑步運動愉快
    2020-03-15 18:45 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安週日運動健康愉快
    2020-03-15 19:02 ·
     1 個人推
    陳小茂 治哥 強啦 還好我沒去 😁😁
    2020-03-15 19:28 ·
     1 個人推
    阿鏜 晚安家治兄，練山路跑到這驚人的爬升量，這厲害……👍
    2020-03-15 19:30 ·
     1 個人推
    陳良 -20 ✌️✌️✌️
    2020-03-15 19:35 ·
     1 個人推
    潘索隆 超強的只有你們是跑的我是用走的🤣🤣
    2020-03-15 19:40 ·
     1 個人推
    林坤泰 晚安，運動輕鬆愉快。
    2020-03-15 19:41 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~為了測試五千去體育場吃甜甜圈25圈，結果系統判定，不採納，真無奈^~^
    2020-03-15 19:45 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 家治兄晚安，被徒弟操愉快~
    2020-03-15 19:47 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～👍👍
    2020-03-15 20:00 ·
     1 個人推
    Ayaka 這種8分速…我只能騎機車當行動補給😆一群神人😍
    2020-03-15 20:08 ·
     1 個人推
    小春 晚安，恭喜名古屋無緣馬完賽愉快
    2020-03-15 20:19 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安假日運動愉快
    2020-03-15 20:24 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄晚安喔！
    恭喜完賽🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    上午長跑愉快，週日快樂🤗
    2020-03-15 20:27 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 治哥晚安😊 我都吃很多的
    周末夜愉快
    明天變天
    請注意保暖~
    2020-03-15 20:33 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2020-03-15 20:49 ·
     1 個人推
    喜💕 嚇史人～～我不敢跟了😂😂😂
    2020-03-15 20:55 ·
     1 個人推
    喜💕 教練根本閒不下來啊怎麼耍廢😏😏
    今天跑起來狀況感覺有好點🤔🤔（腸胃炎+腳背）
    希望繼續保持～下週可以順順跑完就好😅😅
    2020-03-15 21:13 ·
     1 個人推
    柯國偉 家治兄晚安~超長距離訓練愉快
    2020-03-15 21:28 ·
     1 個人推
    小Z 晚安，恭喜完賽
    2020-03-15 21:30 ·
     1 個人推
    宜靜💦 一山還有一山高 的概念嗎！？

    我本身喜歡挑戰 只要她們願意等我的話（通常都會參加😂
    2020-03-15 21:35 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 家治哥晚晚安！週日超半馬訓練愉快！讚！
    2020-03-15 21:47 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜完賽👍
    2020-03-15 21:47 ·
     1 個人推
    建宏 😱根本是爬山
    2020-03-15 21:53 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～假日團練愉快
    2020-03-15 22:47 ·
     1 個人推
    Shih Yong 家治哥 晚安 這個高度跑步會缺氧吧 厲害👍
    2020-03-15 22:49 ·
     1 個人推
    Jenny 😱😱😱😱！
    家治大哥⋯不能找個輕鬆一點的地方⋯輕鬆跑就好嗎⋯⋯😅😅
    太恐怖的團練了啦～運動愉快喲
    2020-03-15 23:35 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 團練愉快👍
    2020-03-15 23:40 ·
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    音樂盒 有🐻🐻🐻出沒嗎🤣
    2020-03-16 05:51 ·
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    呂理用 早安！晨跑山訓32K長跑愉快！
    2020-03-16 06:38 ·
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    Chien Chen Lee 早安 長距離運動愉快
    2020-03-16 07:13 ·
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    林榮祥 早安.運動愉快.謝謝鼓勵
    2020-03-16 07:42 ·
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    Jason Hsu 早安 假日山訓愉快！
    2020-03-16 08:46 ·
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    元翔（潔衣坊） 哇靠 32k 升1276 m
    雪霸國家公園挑這麼硬的路線
    會不會把女跑者嚇到啊
    2020-03-16 10:17 ·
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    元翔（潔衣坊） 在訓練超馬選手嗎
    2020-03-16 10:18 ·
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    Angela1414 好厲害的山路馬32k 速度好快喔👍👍👍
    2020-03-17 21:26 ·
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    Dean迪恩 原來教練喜歡這麼硬的山路而且是超半馬！難怪風中劍対你而言是⋯⋯⋯小小菜而已，終於了解😱😱😱
    2020-03-21 11:03 ·
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    209'36"00:17'14"
    308'27"00:25'41"
    410'45"00:36'26"
    509'11"00:45'37"
    609'46"00:55'23"
    709'37"01:05'00"
    809'57"01:14'57"
    909'30"01:24'27"
    1010'22"01:34'49"
    1110'04"01:44'53"
    1209'15"01:54'08"
    1308'21"02:02'29"
    1411'27"02:13'56"
    1533'17"02:47'13"
    1611'19"02:58'32"
    1705'35"03:04'07"
    1806'53"03:11'00"
    1905'43"03:16'43"
    2005'01"03:21'44"
    2106'25"03:28'09"
    2205'05"03:33'14"
    2305'24"03:38'38"
    2406'27"03:45'05"
    2505'39"03:50'44"
    2606'55"03:57'39"
    2708'16"04:05'55"
    2807'15"04:13'10"
    2906'17"04:19'27"
    3006'12"04:25'39"
    3105'35"04:31'14"
    3212'10"04:43'24"
    32.139'45"04:46'33"

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    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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