張忍堂 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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15.6 km | 01:38:29 | 06:18/km

日期: 2014-09-06 05:40 - 總爬升: 137 m - 地點: 新遠東半馬路線 - 天氣: 太陽好早就出來了... - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'18" / 06'23" / 06'07" / 06'30" / 06'29" / 06'33" / 06'26" / 11'35" / 07'30" / 06'09" / 06'02" / 05'44" / 05'41" / 05'34" /

新竹

張忍堂

·

遠東團練 15.5km easy run with ㄚ妮&Frank ~

#run #tang_run #遠東團練

9月累積里程 : 245.07 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 打丟賽和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'18"	00:19'11"
4	06'23"	00:25'34"
5	06'07"	00:31'41"
6	06'30"	00:38'11"
7	06'29"	00:44'40"
8	06'33"	00:51'13"
9	06'26"	00:57'39"
10	11'35"	01:09'14"
11	07'30"	01:16'44"
12	06'09"	01:22'53"
13	06'02"	01:28'55"
14	05'44"	01:34'39"
15	05'41"	01:40'20"
15.6	05'34"	01:43'40"

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