7.7 km | 01:05:32 | 08:29/km日期: 2020-03-16 04:56 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 11632 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 08'14" / 07'31" / 07'20" / 09'14" / 08'26" / 08'58" / 07'54" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'01") | 1003 / 1003 | 171 / 69 |
2 | | 07'24" | 1004 / 2008 | 177 / 75 |
3 | | 07'25" (+00'01") | 1003 / 3011 | 177 / 76 |
4 | | 09'09" (+01'45") | 1001 / 4013 | 171 / 63 |
5 | | 08'26" (+01'02") | 1003 / 5017 | 175 / 67 |
6 | | 08'55" (+01'31") | 1004 / 6021 | 182 / 61 |
7 | | 07'50" (+00'26") | 1002 / 7024 | 176 / 72 |
8 | | 10'41" (+03'17") | 720 / 7744 | 189 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'31" | 00:15'45" |
3 | 07'20" | 00:23'05" |
4 | 09'14" | 00:32'19" |
5 | 08'26" | 00:40'45" |
6 | 08'58" | 00:49'43" |
7 | 07'54" | 00:57'37" |
7.7 | 10'59" | 01:05'32" |