6.4 km | 01:32:45 | 14:30/km日期: 2020-03-01 06:51 - 總爬升: 302 m - 地點: 天空凌道 - 平均心率: 129 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 14'19" / 15'04" / 28'00" / 09'41" / 09'50" / 11'02" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'03" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'00" (+18'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+01'43") | 392 / 6392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.58 km 愛迪達 Zero 累積 :
2495.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 15'04" | 00:29'23" |
3 | 28'00" | 00:57'23" |
4 | 09'41" | 01:07'04" |
5 | 09'50" | 01:16'54" |
6 | 11'02" | 01:27'56" |
6.4 | 11'25" | 01:32'25" |