賴文壽 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.1 km | 00:42:05 | 05:53/km

日期: 2020-03-17 17:31 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'44" / 05'53" / 05'53" / 06'09" / 05'57" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

05'50" (+00'08")

1609 / 1609

2

09'11"

(18'35")

05'42"

1609 / 3218

3

09'27"

(28'03")

05'52" (+00'10")

1609 / 4828

4

09'44"

(37'47")

06'03" (+00'21")

1609 / 6437

5

04'17"

(42'05")

06'07" (+00'25")

701 / 7138

3月累積里程 : 88.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'44"	00:16'53"
4	05'53"	00:22'46"
5	05'53"	00:28'39"
6	06'09"	00:34'48"
7	05'57"	00:40'45"
7.1	06'00"	00:41'35"

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成績 : 03:46:01

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