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    余樺懿 苗栗
    ID 96863
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余樺懿
    6.0 km | 00:33:03 | 05:30/km
    日期: 2020-03-18 06:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'20" / 05'56" / 05'57" / 05'01" / 04'52" / 00'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 178.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林國瑋, 林瑞華 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'56"00:12'16"
    305'57"00:18'13"
    405'01"00:23'14"
    504'52"00:28'06"
    6.004'54"00:33'03"

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    成績 : 02:30:48
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