蘇義翔 2020/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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10.1 km | 00:59:50 | 05:54/km

日期: 2020-03-18 05:37 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 9330 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'22" / 06'30" / 05'27" / 07'01" / 05'30" / 05'36" / 05'58" / 05'41" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

59'08"

(59'08")

05'54"

10002 / 10002

155 / 108

2

00'42"

(59'50")

05'13"

133 / 10136

151 / 126

嘉義

蘇義翔

·

3月累積里程 : 329.78 km

Brooks ghost 累積 : 163.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 許宜蓁和其他 17 人說推

·

龍鳳軒（沒跑睡不著）早安晨跑愉快

2020-03-18 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'22"	00:16'29"
4	06'30"	00:22'59"
5	05'27"	00:28'26"
6	07'01"	00:35'27"
7	05'30"	00:40'57"
8	05'36"	00:46'33"
9	05'58"	00:52'31"
10	05'41"	00:58'12"
10.1	11'58"	00:59'50"

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