10.2 km | 00:56:07 | 05:31/km日期: 2020-03-21 14:16 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 42%
Pace: 05'15" / 05'25" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'24" / 06'40" / 05'30" / 05'26" / 05'24" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" | 1004 / 1004 | 179 / 106 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 1004 / 2008 | 183 / 101 |
3 | | 05'19" (+00'05") | 1007 / 3016 | 184 / 101 |
4 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 4016 | 185 / 101 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1011 / 5028 | 185 / 100 |
6 | | 05'18" (+00'04") | 1003 / 6031 | 185 / 101 |
7 | | 06'39" (+01'25") | 1000 / 7032 | 179 / 83 |
8 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 8033 | 185 / 98 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1005 / 9039 | 185 / 98 |
10 | | 05'22" (+00'08") | 1002 / 10041 | 185 / 100 |
11 | | 05'54" (+00'40") | 166 / 10208 | 189 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 387.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'25" | 00:10'40" |
3 | 05'19" | 00:15'59" |
4 | 05'21" | 00:21'20" |
5 | 05'20" | 00:26'40" |
6 | 05'24" | 00:32'04" |
7 | 06'40" | 00:38'44" |
8 | 05'30" | 00:44'14" |
9 | 05'26" | 00:49'40" |
10 | 05'24" | 00:55'04" |
10.2 | 06'18" | 00:56'07" |