lozzhsin 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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7.4 km | 00:39:35 | 05:22/km

日期: 2013-02-17 16:32 - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'17" / 05'20" / 05'17" / 04'53" /

繞圈圈～恢復跑：^)

2月累積里程 : 273.35 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'25"	00:11'02"
3	05'26"	00:16'28"
4	05'26"	00:21'54"
5	05'17"	00:27'11"
6	05'20"	00:32'31"
7	05'17"	00:37'48"
7.4	04'53"	00:39'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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