鄧武威 2020/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

53 位追隨者

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5.2 km | 00:25:42 | 04:58/km

日期: 2020-03-30 18:20 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'06" / 04'59" / 04'51" / 05'01" / 04'53" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'03" (+00'10")

995 / 995

2

04'58"

(10'00")

04'56" (+00'03")

1004 / 1999

3

04'56"

(14'56")

04'55" (+00'02")

1001 / 3001

4

04'56"

(19'52")

04'57" (+00'04")

993 / 3995

5

04'58"

(24'50")

04'53"

1016 / 5011

6

00'40"

(25'30")

04'39"

142 / 5154

3月累積里程 : 151.79 km

輕雲拖小黑累積 : 1569.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

鄧武威, 魏增城和其他 16 人說推

·

維鈞晚安，新週運動愉快!

2020-03-30 20:44 ·

1 個人推

鄧武威晚安，運動愉快

2020-03-31 20:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	05'01"	00:19'57"
5	04'53"	00:24'50"
5.2	04'18"	00:25'30"

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成績 : 03:46:01

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