10.2 km | 01:22:12 | 08:05/km日期: 2014-09-10 19:30 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 秋高氣爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1804 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'16" / 08'06" / 08'02" / 08'11" / 08'00" / 08'12" / 08'03" / 07'57" / 08'07" / 07'59" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.20 km 
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 累積 :
501.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'06" | 00:16'22" |
3 | 08'02" | 00:24'24" |
4 | 08'11" | 00:32'35" |
5 | 08'00" | 00:40'35" |
6 | 08'12" | 00:48'47" |
7 | 08'03" | 00:56'50" |
8 | 07'57" | 01:04'47" |
9 | 08'07" | 01:12'54" |
10 | 07'59" | 01:20'53" |
10.2 | 07'49" | 01:22'12" |