牛小毛 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
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600 m | 00:40:00 | 06:40/100m

日期: 2014-09-10 08:00 - 地點: 水都 - 天氣: 沒雨 - 卡路里: 587 Cal

10K跑完海放哥揪宏哥、福哥一起來水都泡水。我算一算大概5年沒游泳了，泳褲還是之前去迪卡農買的。蛙鏡想說5年沒用不知道矽膠有沒有退化，以為戴上去會斷，還好還能夠繼續撐。

來水都海放哥他們是要泡水舒緩的，但是我對這方面很沒概念。再加上很久沒游泳想去試試看自己的游泳能力還存不存在？

所以SPA衝一下，還是去長泳區測試一下。本來以為開始練跑步肺活量會變大，結果25M游個來回還是感覺會喘。不過慶幸的是，能力好像還存在。起碼還可以前進...也沒有喝水。只是沒吃晚餐越游越餓...最後游到手還會發抖XD

"假會"的情形下...游泳完現在覺得胸大肌開始會痠了

9月累積里程 : 0.60 km

手動上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 大狗愛亂跑和其他 23 人說推

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觀看另 4 則留言

Ryan 游泳開心就好了，游快游慢其次(除非比賽)，而且不用怕擋到人，正常來說比你快的會自己超車。或者當你知道他快追上你時，游到岸邊時等一下，等他靠岸轉身後立馬跟上繼續游，這時候他要再追上你(來回共50m的話)得要好幾分鐘，這時候就可以毫無壓力慢慢游。(But 遇到高手的話，換水道比較快，呵呵)

2014-09-11 11:09 ·

2 個人推

羊小明小明多數都游蛙式,是非常慢的那種>< 我游我的!厲害的高手可以自己超車低,要不然怎麼叫高手^^

2014-09-11 20:54 ·

1 個人推

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