蘇義翔 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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5.3 km | 00:34:08 | 06:28/km

日期: 2020-03-31 18:04 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'32" / 06'38" / 06'25" / 06'29" / 06'16" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'17")

1001 / 1001

2

06'32"

(13'04")

06'32" (+00'18")

997 / 1999

3

06'31"

(19'35")

06'29" (+00'15")

1004 / 3004

4

06'29"

(26'04")

06'29" (+00'15")

999 / 4003

5

06'16"

(32'20")

06'14"

1003 / 5006

6

01'33"

(33'53")

05'56"

260 / 5267

3月累積里程 : 329.78 km

母子鱷魚蛋蛋藍累積 : 445.4 km

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林國瑋, 楊福仁和其他 16 人說推

·

龍鳳軒（沒跑睡不著）晚安

2020-03-31 19:10 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安翔帥

2020-03-31 19:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'38"	00:13'10"
3	06'25"	00:19'35"
4	06'29"	00:26'04"
5	06'16"	00:32'20"
5.3	05'48"	00:33'53"

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