11.1 km | 01:15:35 | 06:48/km日期: 2020-04-02 15:49 - 平均心率: 115 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 14170 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'11" / 06'18" / 06'03" / 05'57" / 07'04" / 06'44" / 07'03" / 07'34" / 07'06" / 09'03" / 06'04" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1006 / 1006 | 198 / 97 |
2 | | 06'16" (+01'06") | 1002 / 2009 | 193 / 82 |
3 | | 06'01" (+00'51") | 1004 / 3014 | 207 / 79 |
4 | | 05'59" (+00'49") | 1007 / 4021 | 196 / 85 |
5 | | 06'59" (+01'49") | 1008 / 5030 | 177 / 80 |
6 | | 06'39" (+01'29") | 1001 / 6032 | 186 / 80 |
7 | | 07'02" (+01'52") | 1001 / 7033 | 193 / 73 |
8 | | 07'35" (+02'25") | 1008 / 8041 | 194 / 67 |
9 | | 07'20" (+02'10") | 1004 / 9046 | 182 / 74 |
10 | | 08'43" (+03'33") | 1007 / 10053 | 183 / 62 |
11 | | 05'58" (+00'48") | 1006 / 11059 | 160 / 104 |
12 | | 14'49" (+09'39") | 94 / 11154 | 151 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
49.89 km NIKE EPIC PHANTOM REACT FK 累積 :
1546.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'18" | 00:11'29" |
3 | 06'03" | 00:17'32" |
4 | 05'57" | 00:23'29" |
5 | 07'04" | 00:30'33" |
6 | 06'44" | 00:37'17" |
7 | 07'03" | 00:44'20" |
8 | 07'34" | 00:51'54" |
9 | 07'06" | 00:59'00" |
10 | 09'03" | 01:08'03" |
11 | 06'04" | 01:14'07" |
11.1 | 15'32" | 01:15'35" |