16.9 km | 01:32:26 | 05:29/km日期: 2020-04-02 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'57" / 05'11" / 05'15" / 05'24" / 05'23" / 05'51" / 05'36" / 05'47" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'01" / 04'48" / 04'37" / 04'33" / 00'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
323.18 km Brooks Pure cadence 6 累積 :
3455.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 05'57" | 00:17'22" |
4 | 05'11" | 00:22'33" |
5 | 05'15" | 00:27'48" |
6 | 05'24" | 00:33'12" |
7 | 05'23" | 00:38'35" |
8 | 05'51" | 00:44'26" |
9 | 05'36" | 00:50'02" |
10 | 05'47" | 00:55'49" |
11 | 05'49" | 01:01'38" |
12 | 05'49" | 01:07'27" |
13 | 05'48" | 01:13'15" |
14 | 05'01" | 01:18'16" |
15 | 04'48" | 01:23'04" |
16 | 04'37" | 01:27'41" |
17 | 04'33" | 01:32'14" |
16.9 | -1'-21" | 01:32'26" |