Raf Tsai 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Raf Tsai 新北市
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37.9 km | 03:49:55 | 9.9 km/h

日期: 2020-04-03 09:41 - 總爬升: 528 m - 地點: 貓空 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

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4月累積里程 : 108.04 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-0.3 %
2	21.1	-0.2 %
3	16.7	-2.3 %
4	25.0	1.0 %
5	23.7	1.0 %
6	23.8	1.0 %
7	23.8	2.5 %
8	21.1	1.0 %
9	24.2	1.0 %
10	24.8	-5.4 %
11	5.2	3.0 %
12	10.1	7.3 %
13	9.2	7.2 %
14	9.0	6.1 %
15	9.9	8.0 %
16	3.1	-7.4 %
17	25.2	-6.9 %
18	24.3	-7.0 %
19	7.0	6.7 %
20	7.0	8.7 %
21	9.8	6.2 %
22	2.9	6.5 %
23	17.4	-2.7 %
24	11.2	-5.2 %
25	31.3	-7.4 %
26	28.3	-7.4 %
27	28.8	-7.1 %
28	7.7	-2.2 %
29	23.7	-0.6 %
30	22.8	-0.6 %
31	24.3	-0.2 %
32	22.5	-0.5 %
33	20.6	-0.7 %
34	22.1	-0.8 %
35	22.8	-0.5 %
36	13.4	3.0 %
37	15.7	-1.1 %
38	1.4	1.2 %
37.9	-2.8	2.0 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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