小邱 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小邱苗栗
ID 36073

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6.0 km | 00:44:54 | 07:26/km

日期: 2014-09-12 06:58 - 地點: 沿山道 - 天氣: 陰沒太陽 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 08'34" / 08'02" / 07'29" / 07'05" / 07'16" / 06'16" / 05'24" /

不求速度&慢慢跑

9月累積里程 : 46.50 km

Adidas CC Ride M 累積 : 274.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

小朱, Jax (靜心湖午跑班) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'02"	00:16'36"
3	07'29"	00:24'05"
4	07'05"	00:31'10"
5	07'16"	00:38'26"
6	06'16"	00:44'42"
6.0	05'21"	00:44'54"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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