11.1 km | 01:11:00 | 06:24/km日期: 2020-04-04 15:42 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'22" / 07'20" / 09'02" / 07'51" / 06'14" / 05'44" / 05'27" / 05'00" / 05'21" / 06'01" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'22" | 00:12'30" |
3 | 07'20" | 00:19'50" |
4 | 09'02" | 00:28'52" |
5 | 07'51" | 00:36'43" |
6 | 06'14" | 00:42'57" |
7 | 05'44" | 00:48'41" |
8 | 05'27" | 00:54'08" |
9 | 05'00" | 00:59'08" |
10 | 05'21" | 01:04'29" |
11 | 06'01" | 01:10'30" |
11.1 | 07'41" | 01:11'00" |