蘇義翔 2020/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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5.3 km | 00:32:53 | 06:14/km

日期: 2020-04-08 17:52 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'48" / 06'06" / 06'00" / 06'16" / 06'02" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43" (+00'43")

997 / 997

2

06'07"

(12'49")

06'07" (+00'07")

997 / 1994

3

06'05"

(18'54")

06'02" (+00'02")

1007 / 3002

4

06'16"

(25'10")

06'13" (+00'13")

1005 / 4008

5

06'02"

(31'12")

06'00"

1005 / 5013

6

01'27"

(32'39")

05'40"

255 / 5269

4月累積里程 : 293.28 km

母子鱷魚蛋蛋藍累積 : 445.4 km

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·

龍鳳軒（沒跑睡不著）晚上好愉快

2020-04-08 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'06"	00:12'54"
3	06'00"	00:18'54"
4	06'16"	00:25'10"
5	06'02"	00:31'12"
5.3	05'23"	00:32'39"

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