8.8 km | 00:55:05 | 06:13/km日期: 2020-04-09 17:16 - 地點: 典寶溪b區滯洪池 - 天氣: 黃昏 - 平均心率: 132 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9680 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'22" / 06'07" / 06'05" / 06'23" / 06'28" / 05'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'15" (+00'29") | 1002 / 2003 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'32") | 1006 / 3009 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 4010 | 175 / 93 |
| 5 | | 06'04" (+00'18") | 1005 / 5015 | 173 / 94 |
| 6 | | 06'19" (+00'33") | 1002 / 6018 | 175 / 90 |
| 7 | | 06'26" (+00'40") | 1008 / 7026 | 176 / 88 |
| 8 | | 05'46" | 1004 / 8031 | 175 / 98 |
| 9 | | 06'00" (+00'14") | 846 / 8878 | 176 / 94 |
聽節拍器練跑130：馬拉松世界節拍器181。小步伐，高步頻(每分鐘180步）。平均步頻175。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'22" | 00:19'09" |
| 4 | 06'07" | 00:25'16" |
| 5 | 06'05" | 00:31'21" |
| 6 | 06'23" | 00:37'44" |
| 7 | 06'28" | 00:44'12" |
| 8 | 05'48" | 00:50'00" |
| 8.8 | 06'04" | 00:55'09" |
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