半馬 | 02:18:20 | 06:33/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2014-09-13 |
成績 | 02:18:20 |
總名次 | 684 / 3287 |
分組名次 | 53 / 583 |
平均速度 | 06:33/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'28" | 01:04'56" |
| 00:35'28" (+06'00") |
| 00:33'32" (+04'04") | 01:06'28" (+01'32") |
| 00:32'56" (+03'28") |
|
日期: 2014-09-13 08:00 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
今天算是狀況不好的一次"生理期"又加上悶熱沒風的天氣(這是我的死穴)~~本來目標跑進210內的...結果還是失敗了 ! 不能怪別人只能怪自己 . 一樣悶熱到邊跑邊生氣 . 補給站很密集很值得讚賞 . 但我進補給站本來跑步我就吃不下東西的人就只喝水和運動飲料和冰鮮草 . 然後拿水直接從頭沖下去降溫 . 狀況好就加速 . 狀況不好就跑跑走走 ........謝謝一路陪伴的ㄤ和阿水~~ 還有今天一起同行的跑友很開心 . 結束後走在會場東晃西串門子的還有一直有人叫我妍妍但我都認不得人 . 真是抱歉 ! 也恭喜今天捲哥全馬好厲害還有QQ上分組 . 大家都超棒棒的~~~~~~結束後慶功宴少了寶哥J哥和如如 ...........記得下次一起跑馬時在一起慶功喔 .......
9月累積里程 :
164.23 km 
NIKE ZOOM STREAK LT2 累積 :
511.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'16" | 00:12'32" |
3 | 05'24" | 00:17'56" |
4 | 05'40" | 00:23'36" |
5 | 05'52" | 00:29'28" |
6 | 06'48" | 00:36'16" |
7 | 06'12" | 00:42'28" |
8 | 07'16" | 00:49'44" |
9 | 07'08" | 00:56'52" |
10 | 08'04" | 01:04'56" |
11 | 06'24" | 01:11'20" |
12 | 07'08" | 01:18'28" |
13 | 05'44" | 01:24'12" |
14 | 07'52" | 01:32'04" |
15 | 06'24" | 01:38'28" |
16 | 07'04" | 01:45'32" |
17 | 06'36" | 01:52'08" |
18 | 06'20" | 01:58'28" |
19 | 06'28" | 02:04'56" |
20 | 06'28" | 02:11'24" |
21 | 06'16" | 02:17'40" |
21.1 | 05'13" | 02:18'12" |