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Kuan-Chih Wang
高雄
ID 403058
33 位追隨者
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Kuan-Chih Wang
31.9 km
|
01:35:58
|
19.9 km/h
日期:
2020-03-31 16:54
-
平均心率:
141
-
卡路里:
1147 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
13.48 (-16.27)
1000 / 1000
2
03'45"
(08'13")
16.07 (-13.68)
1002 / 2003
3
02'17"
(10'30")
26.47 (-3.28)
1001 / 3005
4
02'44"
(13'14")
22.09 (-7.67)
1000 / 4006
5
02'18"
(15'32")
26.47 (-3.28)
1008 / 5014
展開計圈分析
6
02'10"
(17'42")
28.35 (-1.41)
1016 / 6031
7
02'28"
(20'10")
24.49 (-5.26)
1004 / 7035
8
02'42"
(22'52")
22.36 (-7.39)
1000 / 8035
9
02'56"
(25'48")
20.81 (-8.94)
1011 / 9047
10
02'18"
(28'06")
26.47 (-3.28)
1007 / 10055
11
02'37"
(30'43")
23.08 (-6.68)
1004 / 11059
12
02'06"
(32'49")
28.80 (-0.95)
1005 / 12065
13
02'32"
(35'21")
24.00 (-5.75)
1009 / 13075
14
02'12"
(37'33")
27.69 (-2.06)
1009 / 14084
15
02'04"
(39'37")
29.27 (-0.48)
1007 / 15092
16
02'36"
(42'13")
23.38 (-6.38)
1012 / 16104
17
04'03"
(46'16")
14.88 (-14.88)
1003 / 17107
18
02'06"
(48'22")
28.80 (-0.95)
1003 / 18111
19
04'17"
(52'39")
14.06 (-15.69)
1002 / 19113
20
02'11"
(54'50")
27.48 (-2.27)
1000 / 20113
21
02'23"
(57'13")
25.53 (-4.22)
1009 / 21123
22
02'48"
(01:00'01")
21.56 (-8.20)
1003 / 22126
23
06'14"
(01:06'15")
9.76 (-20.00)
1011 / 23138
24
03'29"
(01:09'44")
17.31 (-12.44)
1002 / 24141
25
02'02"
(01:11'46")
29.75
1002 / 25144
26
02'21"
(01:14'07")
25.71 (-4.04)
1001 / 26145
27
03'55"
(01:18'02")
15.38 (-14.37)
1000 / 27145
28
02'53"
(01:20'55")
20.93 (-8.82)
1002 / 28148
29
03'22"
(01:24'17")
18.00 (-11.75)
1008 / 29157
30
03'42"
(01:27'59")
16.44 (-13.31)
1010 / 30167
31
03'45"
(01:31'44")
16.14 (-13.61)
1008 / 31175
32
04'14"
(01:35'58")
12.41 (-17.34)
874 / 32050
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
312.01 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
1.5 %
2
16.0
2.5 %
3
26.3
1.2 %
4
22.0
1.3 %
5
26.1
-0.9 %
6
28.1
-1.3 %
7
24.0
2.0 %
8
22.2
-1.4 %
9
20.7
-1.2 %
10
26.1
-1.3 %
11
22.6
2.2 %
12
29.0
1.0 %
13
23.7
1.7 %
14
27.3
1.0 %
15
29.0
-0.8 %
16
23.1
-1.0 %
17
14.8
3.2 %
18
28.6
-0.6 %
19
14.0
-0.9 %
20
27.5
-0.4 %
21
25.2
-0.7 %
22
21.7
1.3 %
23
9.7
-0.6 %
24
16.7
2.0 %
25
29.5
-0.5 %
26
25.5
1.8 %
27
15.3
-1.0 %
28
21.3
1.2 %
29
17.6
2.8 %
30
16.4
3.5 %
31
17.3
-2.6 %
31.9
11.3
-3.0 %
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