lozzhsin 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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7.9 km | 00:39:00 | 04:55/km

日期: 2013-02-20 17:49 - 地點: 操場 - 天氣: 海風吹拂 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 04'39" / 04'48" / 04'54" / 05'08" / 05'24" / 05'08" / 04'50" /

Keep running～：^)

2月累積里程 : 273.35 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

hwashan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

王奕程 lozz兄今天跑四分速..真快

2013-02-20 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'39"	00:09'09"
3	04'48"	00:13'57"
4	04'54"	00:18'51"
5	05'08"	00:23'59"
6	05'24"	00:29'23"
7	05'08"	00:34'31"
7.9	04'49"	00:39'00"

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