張家瑋 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:45 | 05:04/km

日期: 2020-04-15 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'56" / 05'11" / 03'45" / 05'12" / 05'05" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'53" (+02'12")

1006 / 1006

2

05'16"

(11'12")

05'12" (+01'31")

1011 / 2017

3

03'43"

(14'55")

03'41"

1005 / 3023

4

05'09"

(20'04")

05'11" (+01'30")

991 / 4014

5

05'10"

(25'14")

05'09" (+01'28")

1002 / 5016

6

00'24"

(25'38")

05'07" (+01'26")

78 / 5094

下班就是要跑一下
第3K衝刺跑

4月累積里程 : 229.96 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Mayu Wu, LuLu Chiu 和其他 44 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱淑貞夜跑步運動愉快😃

2020-04-16 06:38 ·

1 個人推

張清榮早安安，週四運動順心愉快，加油，加油

2020-04-16 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'11"	00:11'07"
3	03'45"	00:14'52"
4	05'12"	00:20'04"
5	05'05"	00:25'09"
5.1	05'05"	00:25'38"

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