7.0 km | 00:38:15 | 05:25/km日期: 2020-04-16 19:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'04" / 24'27" / 05'31" / 05'20" / 06'40" / 04'59" / 10'05" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'07") | 156 / 5156 |
7 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 6156 |
8 | | 05'13" (+00'34") | 674 / 6830 |
9 | | 06'21" (+01'42") | 212 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.34 km adidas Boston 8 累積 :
229.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 24'27" | 00:30'31" |
3 | 05'31" | 00:36'02" |
4 | 05'20" | 00:41'22" |
5 | 06'40" | 00:48'02" |
6 | 04'59" | 00:53'01" |
7 | 10'05" | 01:03'06" |
7.0 | 05'45" | 01:03'21" |