13.2 km | 01:18:31 | 05:58/km日期: 2020-04-18 15:45 - 地點: 典寶溪ab區滯洪池 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 13944 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'43" / 06'12" / 06'07" / 06'00" / 05'48" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 05'52" / 05'47" / 05'24" / 05'48" / 06'18" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'19") | 1004 / 1004 | 177 / 83 |
| 2 | | 06'11" (+00'48") | 1004 / 2008 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'04" (+00'41") | 1003 / 3011 | 174 / 94 |
| 4 | | 05'59" (+00'36") | 1008 / 4020 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1006 / 5026 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'44" (+00'21") | 1006 / 6032 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'45" (+00'22") | 1003 / 7036 | 179 / 96 |
| 8 | | 05'38" (+00'15") | 1006 / 8043 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'50" (+00'27") | 1001 / 9045 | 176 / 97 |
| 10 | | 05'45" (+00'22") | 1003 / 10048 | 178 / 97 |
| 11 | | 05'23" | 1007 / 11056 | 178 / 104 |
| 12 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 12057 | 178 / 97 |
| 13 | | 06'17" (+00'54") | 1007 / 13064 | 178 / 89 |
| 14 | | 07'58" (+02'35") | 154 / 13219 | 170 / 73 |
聽節拍器練跑136：馬拉松節拍器183。平均步頻177。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.69 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'12" | 00:12'55" |
| 3 | 06'07" | 00:19'02" |
| 4 | 06'00" | 00:25'02" |
| 5 | 05'48" | 00:30'50" |
| 6 | 05'47" | 00:36'37" |
| 7 | 05'48" | 00:42'25" |
| 8 | 05'41" | 00:48'06" |
| 9 | 05'52" | 00:53'58" |
| 10 | 05'47" | 00:59'45" |
| 11 | 05'24" | 01:05'09" |
| 12 | 05'48" | 01:10'57" |
| 13 | 06'18" | 01:17'15" |
| 13.2 | 08'17" | 01:18'32" |
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