10.1 km | 01:04:57 | 06:25/km日期: 2020-04-18 17:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 06'25" / 13'07" / 06'42" / 06'43" / 08'33" / 06'51" / 06'23" / 05'58" / 05'42" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+01'32") | 98 / 10098 |
跑到剩2K的時候，有個男的一直跟我並排隔壁跑道
加速他也加速
減速他也減速
加速他又加速
減速他又減速
加加加到五分速
他終於不見了
#有種跟上
本來是復健EZ結果最後又跑快了😞
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'25" | 00:12'42" |
| 3 | 13'07" | 00:25'49" |
| 4 | 06'42" | 00:32'31" |
| 5 | 06'43" | 00:39'14" |
| 6 | 08'33" | 00:47'47" |
| 7 | 06'51" | 00:54'38" |
| 8 | 06'23" | 01:01'01" |
| 9 | 05'58" | 01:06'59" |
| 10 | 05'42" | 01:12'41" |
| 10.1 | 07'07" | 01:13'23" |
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