柳宗宏 2020/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

柳宗宏馬祖
ID 108340

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4.8 km | 00:58:05 | 12:10/km

日期: 2020-04-17 17:48 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 11'34" / 11'49" / 12'53" / 12'05" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

11'30"

1097 / 1097

2

12'01"

(24'39")

11'55" (+00'25")

1007 / 2104

3

12'55"

(37'34")

12'51" (+01'21")

1004 / 3108

4

11'57"

(49'31")

11'56" (+00'26")

1000 / 4109

5

08'11"

(57'42")

10'34"

773 / 4883

4月累積里程 : 38.69 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 4 years ago

荷風, 塗清助（助哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'49"	00:23'23"
3	12'53"	00:36'16"
4	12'05"	00:48'21"
4.9	10'35"	00:57'42"

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