楊豪森 2020/04/19 訓練日誌

楊豪森彰化
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楊豪森

10.0 km | 00:59:38 | 05:56/km

日期: 2020-04-19 16:29 - 地點: 埔鹽彩繪村 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 06'04" / 05'30" / 05'26" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 06'15" / 05'50" /

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基本訓練
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369

4月累積里程 : 147.31 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳明展, JoyBoy🎶 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	05'30"	00:17'52"
4	05'26"	00:23'18"
5	06'03"	00:29'21"
6	06'00"	00:35'21"
7	05'50"	00:41'11"
8	05'41"	00:46'52"
9	05'46"	00:52'38"
10	06'15"	00:58'53"
10.1	04'16"	00:59'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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