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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    10.4 km | 01:03:33 | 06:07/km
    日期: 2020-04-20 12:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 下午下雨 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'59" / 06'05" / 06'35" / 06'07" / 06'10" / 06'20" / 06'02" / 06'10" / 05'44" / 05'36" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'58" (+00'21")1001 / 1001
    2
    05'59"  (11'58")
    		06'00" (+00'23")995 / 1997
    3
    06'41"  (18'39")
    		06'37" (+01'00")1007 / 3005
    4
    06'07"  (24'46")
    		06'05" (+00'28")1003 / 4008
    5
    06'10"  (30'56")
    		06'11" (+00'34")997 / 5005
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'16")
    		06'19" (+00'42")1002 / 6007
    7
    05'56"  (43'12")
    		05'58" (+00'21")991 / 6999
    8
    06'16"  (49'28")
    		06'14" (+00'37")1005 / 8004
    9
    05'44"  (55'12")
    		05'42" (+00'05")1003 / 9008
    10
    05'36"  (01:00'48")
    		05'37"996 / 10004
    11
    02'20"  (01:03'08")
    		06'24" (+00'47")364 / 10369
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    很熱，可以，慢慢跑
    很冷，可以，慢慢跑
    下雨，可以，慢慢跑
    刮風，可以，慢慢跑
    白天，可以，慢慢跑
    晚上，可以，慢慢跑
    結論就是跑者，慢慢跑模式是無敵狀態

    4月累積里程 : 229.96 km 母子鱷魚 BN68軍綠1號 累積 : 1502.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    Mayu Wu, Steven yeh 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    林家治 午安！運動愉快
    2020-04-20 13:33 ·
     2 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，加油，加油
    2020-04-20 13:36 ·
     2 個人推
    林家治 夏天我也練慢maf
    2020-04-20 14:40 ·
     2 個人推
    揭🈶忠 午安 淋雨跑步愉快
    2020-04-20 15:07 ·
     2 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 厲害了~開啟無敵模式😍
    2020-04-20 16:44 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～新週運動愉快
    2020-04-20 17:01 ·
     1 個人推
    Jason Tang
    2020-04-20 18:58 ·
     1 個人推
    Jason Tang 哈哈…… 晚安！
    還真的是巧，
    正是 “人生何處不相逢，相逢何必曾相識”，
    原來她是滿姐，我沒她的日誌，
    幫我把照片轉給她，下次有緣再見，我就可以「藉照攀親」了…… 😉😁😅
    2020-04-20 18:58 ·
     1 個人推
    Jason Tang
    2020-04-20 18:59 ·
     1 個人推
    Jason Tang
    2020-04-20 18:59 ·
     1 個人推
    姜宗文 瑋大跑跑步舒服最重要
    2020-04-20 19:52 ·
     1 個人推
    郭小修 毅力一級棒👍
    2020-04-20 21:46 ·
     1 個人推
    海神 中午練10K 😃😃
    2020-04-20 21:54 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 下午雨蠻大的，很有毅力，有時候看到下雨就很懶出門，佩服
    2020-04-20 23:50 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 慢慢跑 享受 適合自己心情跟感覺 運動愉悅😄好心情 謝謝哦
    2020-04-21 07:58 ·
     1 個人推
    鍾運華 早上好!運動精神爽，天天有活力。
    2020-04-21 09:09 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，很棒的慢慢跑。
    2020-04-21 11:14 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝家瑋頭香^^
    週二舒心愉快哦
    😀😀
    2020-04-21 13:15 ·
     2 個人推
    許素梅 家瑋慢慢跑愉快
    2020-04-21 18:20 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2020-04-21 19:00 ·
     1 個人推
    張艾迪 家瑋晚安，雨中跑愉快！
    2020-04-21 21:07 ·
     1 個人推
    凡萱 下雨天跑步需要毅力啊
    2020-04-21 21:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'05"00:12'04"
    306'35"00:18'39"
    406'07"00:24'46"
    506'10"00:30'56"
    606'20"00:37'16"
    706'02"00:43'18"
    806'10"00:49'28"
    905'44"00:55'12"
    1005'36"01:00'48"
    10.406'19"01:03'08"

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