CHEN,JUI-HSIN 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.5 km | 00:27:49 | 18:22/km

日期: 2020-04-22 07:51 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 85 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 41'07" / 27'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'00"

(17'00")

17'00"

1000 / 1000

2

10'48"

(27'49")

21'00" (+04'00")

514 / 1514

注音補救+早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, 游庭榕和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'07"	00:41'07"
1.5	27'30"	00:55'16"

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