明昌 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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25.9 km | 08:06:44 | 18:47/km

日期: 2020-04-22 08:35 - 總爬升: 678 m - 地點: 巴福越嶺 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

4.49 (-0.78)

989 / 989

2

13'30"

(26'43")

4.48 (-0.80)

1007 / 1997

3

14'34"

(41'17")

4.12 (-1.15)

1000 / 2997

4

13'00"

(54'17")

4.78 (-0.50)

1034 / 4032

5

11'25"

(01:05'42")

5.28

1003 / 5036

展開計圈分析

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0830大巴停車場出發. 0945拉拉山生態教育館. 1025巴福入口. 1330檜山. 1630福山吊橋

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 4 years ago

Emma Chen, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	13'32"	00:26'57"
3	14'35"	00:41'32"
4	12'24"	00:53'56"
5	11'23"	01:05'19"
6	24'54"	01:30'13"
7	16'28"	01:46'41"
8	14'58"	02:01'39"
9	13'58"	02:15'37"
10	18'36"	02:34'13"
11	17'05"	02:51'18"
12	14'33"	03:05'51"
13	14'31"	03:20'22"
14	15'34"	03:35'56"
15	16'54"	03:52'50"
16	43'00"	04:35'50"
17	31'32"	05:07'22"
18	25'43"	05:33'05"
19	14'31"	05:47'36"
20	25'16"	06:12'52"
21	16'31"	06:29'23"
22	19'12"	06:48'35"
23	19'58"	07:08'33"
24	14'10"	07:22'43"
25	13'55"	07:36'38"
26	17'14"	07:53'52"
26.3	43'16"	08:05'58"

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