11.2 km | 01:00:11 | 05:22/km日期: 2020-04-23 17:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 915 Cal
Pace: 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'09" / 05'18" / 05'28" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'38" / 05'51" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'08" | 00:10'15" |
| 3 | 05'04" | 00:15'19" |
| 4 | 05'09" | 00:20'28" |
| 5 | 05'18" | 00:25'46" |
| 6 | 05'28" | 00:31'14" |
| 7 | 05'30" | 00:36'44" |
| 8 | 05'28" | 00:42'12" |
| 9 | 05'26" | 00:47'38" |
| 10 | 05'38" | 00:53'16" |
| 11 | 05'51" | 00:59'07" |
| 11.2 | 05'15" | 01:00'10" |
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