David Weng 翁明才 2020/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.2 km | 01:03:12 | 05:12/km

日期: 2020-04-29 06:10 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 11568 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'12" / 05'23" / 05'13" / 05'18" / 05'28" / 05'16" / 05'11" / 04'57" / 04'49" / 04'54" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'40")

1003 / 1003

179 / 102

2

05'12"

(10'41")

05'09" (+00'22")

1009 / 2012

182 / 106

3

05'10"

(15'51")

05'09" (+00'22")

1000 / 3013

183 / 105

4

05'26"

(21'17")

05'23" (+00'36")

1007 / 4020

183 / 100

5

05'10"

(26'27")

05'09" (+00'22")

1002 / 5022

186 / 103

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

報告一版改過一版，真的沒完沒了，希望今天能夠定稿

4月累積里程 : 905.65 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Lee6265, 張清榮和其他 9 人說推

·

Judy 才哥早安!!

2020-04-29 09:59 ·

1 個人推

張清榮下午好，週三運動愉快，運動快樂，加油，加油

2020-04-29 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'12"	00:15'50"
4	05'23"	00:21'13"
5	05'13"	00:26'26"
6	05'18"	00:31'44"
7	05'28"	00:37'12"
8	05'16"	00:42'28"
9	05'11"	00:47'39"
10	04'57"	00:52'36"
11	04'49"	00:57'25"
12	04'54"	01:02'19"
12.2	05'53"	01:03'12"

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朋友動態

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