andersonyang 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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23.1 km | 01:56:16 | 05:02/km

日期: 2014-09-21 05:21 - 總爬升: 123 m - 地點: 大園<>觀音 - 天氣: 沒風沒雨沒太陽 - 卡路里: 1247 Cal

Pace: 05'42" / 05'05" / 05'05" / 04'59" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 04'49" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 04'58" / 05'01" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'59" / 02'58" / 06'04" / 05'23" / 05'12" / 05'01" / 05'21" /

桃園

andersonyang

颱風前怪異天空

·

早上出門感覺應該是涼爽天氣, 上路只感覺蠻悶又像是泡在水裏一樣潮濕... 真歹跑 ~~

9月累積里程 : 303.11 km

XT 上傳 | 10 years ago

willis, 鴻興 sean 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'05"	00:10'47"
3	05'05"	00:15'52"
4	04'59"	00:20'51"
5	05'10"	00:26'01"
6	05'05"	00:31'06"
7	05'05"	00:36'11"
8	05'00"	00:41'11"
9	04'49"	00:46'00"
10	05'15"	00:51'15"
11	05'09"	00:56'24"
12	05'06"	01:01'30"
13	04'58"	01:06'28"
14	05'01"	01:11'29"
15	04'55"	01:16'24"
16	04'53"	01:21'17"
17	04'55"	01:26'12"
18	04'59"	01:31'11"
19	02'58"	01:34'09"
20	06'04"	01:40'13"
21	05'23"	01:45'36"
22	05'12"	01:50'48"
23	05'01"	01:55'49"
23.1	05'20"	01:56'16"

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