楊小銘 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:25:48 | 05:07/km

日期: 2020-05-02 18:29 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 05'31" / 05'10" / 05'00" / 05'01" / 04'58" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'41")

05'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'40")

04'59" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'41")

05'00" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'39")

04'58"

1000 / 5000

6

00'08"

(25'48")

05'03" (+00'05")

28 / 5028

5月累積里程 : 45.12 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

頭蚊子叮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	05'01"	00:20'42"
5	04'58"	00:25'40"
5.0	04'43"	00:25'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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